医療法人原田歯科のホームページ

皆さんもお風呂に入ると疲れがとれる経験をされていることと思います。今回はお風呂で病気の予防が出来るお話です。シャワーではその効果は望めません。

まずお風呂に入る目的は、

　・体温が１℃下がると白血球機能（免疫能）が３７％減少

　・基礎代謝　１２％減少

　・体内酵素の働き　５０％減少

します。体を冷やして風邪になったり、癌やアレルギーにもなりやすくなります。がん細胞は４２．５℃で成長能力が低下します。

　

　　むくんだ下肢に溜まった疲労物質を体内に戻し腎臓で濾過して排泄を促します。腎臓や膀胱に圧力がかかるので子供はよくお風呂でおしっこしたくなる理由です。

 

お風呂に入るとアルキメデスの原理で体重が減少。浮力は造血能があがり新しい血液を作ります。よって免疫能を上げます。貧血の女性が半身浴で上半身の温度を下げ浮力もかけないと造血せず乳房の温度も下げ乳がんも発症しやすくなります。

 

以上です。

またHSP（Heat Shock　Protein）という熱ショックタンパクは、火傷やけがで分泌され組織を修復するものですが、熱いお風呂にはいり３日でHSPが出るようになると言われています。

よって風呂は熱い温度で顎まで入ることが重要です。（もちろん血圧が高いなど基礎疾患をお持ちのかたは注意が必要です。また寝る前にリラックスしたいときなどはお勧めできません。）これは末梢血管を改善し体温を上昇させてうつ病やアレルギー、癌、自己免疫疾患などにならない平熱を３６．５℃以上にする習慣をつくります。

 

追記　

昔からお風呂の温度は４２℃といわれていますね。それ以下をすすめる考えもあるようですのでご自身にあった温度設定をされてよいと思います。私（原田）はがん細胞が成長しなくなるのが４２，５℃なので４３℃に設定しています。カラスの行水ではだめなので芯まで温めますので季節により入浴時間が異なります。今まで入院経験なし、開業して２８年になりますが病欠０です。熱発は１５年ぐらいしていません。それから風邪や新型コロナもそうですが熱が出るのはウイルスを排除するためですね。

（この文章の内容は医療法人社団誠敬会誠敬クリニック院長　吉野敏明先生のお話を引用しています）